Magnesio citrato da 200 mg: quanto magnesio elementare?
Se 200 mg è il peso del composto
≈ 32 mg di magnesio elementare
32 mg di magnesio elementare restano entro il limite superiore di 350 mg al giorno per gli integratori (dai 9 anni).
Se 200 mg è già magnesio elementare
≈ 1235 mg di Magnesio citrato in polvere
200 mg di magnesio elementare restano entro il limite superiore di 350 mg al giorno per gli integratori (dai 9 anni).
Come funziona il calcolo
Magnesio elementare = peso del composto × 16,2% = 200 mg × 0,162 ≈ 32 mg.
16,2% deriva dal peso molecolare di Magnesio citrato. Sali idrati e miscele possono contenerne un po' meno.
Controlla qualsiasi etichetta
Il calcolatore dell'etichetta converte qualsiasi peso di composto in magnesio elementare e lo confronta con il limite per la tua età.