मैग्नीशियम मैलेट

मैग्नीशियम मैलेट मैग्नीशियम को मैलिक अम्ल के साथ जोड़ता है, जो कोशिका की ऊर्जा रसायन में एक यौगिक है। इसीलिए लेबल ऊर्जा और मांसपेशी की बात करते हैं। कम मैग्नीशियम सेवन को सुधारना थकान और ऐंठन को हल्का कर सकता है, क्योंकि उन तंत्रों के लिए मैग्नीशियम स्वयं आवश्यक है। अध्ययन नहीं दिखाते कि मैलेट साथी सिट्रेट या ग्लाइसिनेट के ऊपर अलग लाभ जोड़ता है।

अवशोषण वह हिस्सा है जो टिकता है। कार्बनिक लवण सामान्यतः ऑक्साइड से बेहतर अवशोषित होते हैं। मैलेट उसी समूह में है। तात्विक प्रतिशत सटीक लवण के साथ बदलता है, इसलिए चार्ट के एक प्रतिशत के बजाय सप्लीमेंट तथ्य पंक्ति पढ़ें।

पूरक सीमा अभी भी 9 वर्ष से प्रति दिन 350 mg तात्विक मैग्नीशियम है। मैलेट इसे नहीं बढ़ाता। अगर कोई उत्पाद तात्विक मात्रा नहीं बताता, तो यह मापी हुई कमी भरने का कमजोर तरीका है।