मैग्नीशियम सल्फेट और एप्सम साल्ट

मैग्नीशियम सल्फेट एप्सम साल्ट है। अस्पताल इसे विशिष्ट, पर्यवेक्षित स्थितियों में उपयोग करते हैं। घर पर परिचित उपयोग स्नान या रेचक है।

मौखिक लवण के रूप में सल्फेट बेहतर अवशोषित समूह में नहीं है। NIH इसकी तुलना सिट्रेट, लैक्टेट, क्लोराइड और एस्पार्टेट से करता है। बड़ी मौखिक खुराक रेचक है और खतरनाक हो सकती है। यह साइट दैनिक लक्ष्य पूरा करने के लिए एप्सम साल्ट पीने का सुझाव नहीं देती।

स्नान निगली हुई खुराक से अलग महसूस होता है। त्वचा पार करके वास्तव में कितना मैग्नीशियम जाता है, यह अनिश्चित है, इसलिए एक भिगोने को 350 mg तात्विक मैग्नीशियम नहीं गिनना चाहिए और इसे मौखिक सप्लीमेंट के साथ सीमा तक नहीं जोड़ना चाहिए। अगर आपको मैग्नीशियम चाहिए, भोजन और छपी तात्विक खुराक वाला मौखिक रूप अधिक स्पष्ट मार्ग है।