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मैग्नीशियम टॉरेट
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howmuchmg संपादकीय टीम द्वारा · हम कैसे लिखते और समीक्षा करते हैं
मैग्नीशियम टॉरेट मैग्नीशियम को टॉरिन के साथ जोड़ता है, एक अमीनो अम्ल जिसका रक्तचाप और हृदय गति के लिए अलग अध्ययन हुआ है। यह संयोजन हृदय सप्लीमेंट के रूप में बेचा जाता है। अवलोकनात्मक कार्य और कुछ परीक्षणों में मैग्नीशियम सेवन रक्तचाप और हृदय-संवहनी शोध से जुड़ा है। यह इस बात का प्रमाण नहीं है कि टॉरेट लवण सिट्रेट या ग्लाइसिनेट से बेहतर प्रदर्शन करता है।
टॉरेट को एक और कार्बनिक लवण मानें: आमतौर पर ऑक्साइड से बेहतर अवशोषित, और तात्विक प्रतिशत उत्पाद पर निर्भर। 9 वर्ष से पूरक मैग्नीशियम की NIH ऊपरी सीमा 350 mg अभी भी लागू होती है। इसे किसी अन्य रूप की पूरी खुराक के ऊपर न जोड़ें।
जो लोग रक्तचाप की दवाएँ ले रहे हों या जिन्हें गुर्दे की बीमारी हो, उन्हें हृदय-विपणित मैग्नीशियम लवण को स्वयं निर्देशित उपचार के रूप में उपयोग नहीं करना चाहिए। अगर आप गुर्दे की बीमारी बताएँ, तो इस साइट का कैलकुलेटर खुराक सुझाएगा नहीं।
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लोग जो प्रश्न पूछते हैं
मैग्नीशियम टॉरेट के बारे में व्यावहारिक निष्कर्ष क्या है?
तात्विक मैग्नीशियम गिनें, अपनी आयु की पूरक ऊपरी सीमा के भीतर रहें, और दावे के पीछे के पत्रों के लिए स्रोत पृष्ठ का उपयोग करें।
क्या यह चिकित्सा सलाह की जगह लेता है?
नहीं। यह एक शैक्षिक सार है। गुर्दे की बीमारी, गर्भावस्था की देखभाल और प्रिस्क्रिप्शन दवाओं के लिए चिकित्सक चाहिए।
इस गाइड के स्रोत
- National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements (2022). Magnesium — Health Professional Fact Sheet. NIH ODS.
शैक्षिक सामग्री, चिकित्सा सलाह नहीं। गुर्दे की बीमारी, गर्भावस्था और नुस्खे वाली दवाओं के लिए चिकित्सक से बात करें।
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