रोज़ का मैग्नीशियम — शिशु 7–12 महीने: 75 mg
- दैनिक लक्ष्य · पर्याप्त सेवन
- 75 mg
- सप्लिमेंट की ऊपरी सीमा
- तय नहीं
- भोजन के मैग्नीशियम की कोई ऊपरी सीमा नहीं
शिशुओं को मैग्नीशियम माँ के दूध या फ़ॉर्मूला से मिलता है, और पर्याप्त सेवन इस पर आधारित है कि स्वस्थ स्तनपान करने वाले शिशु कितना लेते हैं। जब तक डॉक्टर न लिखें, शिशु को मैग्नीशियम सप्लिमेंट, रेचक या एंटासिड न दें।
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कैलकुलेटर यही लक्ष्य इस्तेमाल करता है, आपका खाया हुआ जोड़ता है, और किसी भी सप्लिमेंट को सीमा के नीचे रखता है।
सवाल
शिशु 7–12 महीने: इस समूह को रोज़ कितना मैग्नीशियम चाहिए?
शिशु 7–12 महीने: पर्याप्त सेवन (AI) रोज़ 75 mg मैग्नीशियम है, जो माँ का दूध या फ़ॉर्मूला देता है। इस उम्र में सप्लिमेंट की कोई ऊपरी सीमा तय नहीं है, इसलिए सप्लिमेंट केवल डॉक्टर की सलाह पर ही देने चाहिए। ये आँकड़े NIH Office of Dietary Supplements से हैं।
शिशु 7–12 महीने: मैग्नीशियम सप्लिमेंट की ऊपरी सीमा क्या है?
इस उम्र के लिए कोई ऊपरी सीमा तय नहीं है। मैग्नीशियम सप्लिमेंट तभी दें जब डॉक्टर सलाह दें।
सभी समूह
- शिशु 0–6 महीने30 mg
- शिशु 7–12 महीने75 mg
- बच्चे 1–3 वर्ष80 mg
- बच्चे 4–8 वर्ष130 mg
- बच्चे 9–13 वर्ष240 mg
- किशोर लड़के 14–18 वर्ष410 mg
- किशोर लड़कियाँ 14–18 वर्ष360 mg
- पुरुष 19–30 वर्ष400 mg
- पुरुष 31–50 वर्ष420 mg
- पुरुष 51 वर्ष और अधिक420 mg
- महिलाएँ 19–30 वर्ष310 mg
- महिलाएँ 31–50 वर्ष320 mg
- महिलाएँ 51 वर्ष और अधिक320 mg
- गर्भावस्था, 14–18 वर्ष400 mg
- गर्भावस्था, 19–30 वर्ष350 mg
- गर्भावस्था, 31–50 वर्ष360 mg
- स्तनपान, 14–18 वर्ष360 mg
- स्तनपान, 19–30 वर्ष310 mg
- स्तनपान, 31–50 वर्ष320 mg