miele: contenuto di magnesio
- Per porzione
- 0 mg
- 1 cucchiaio (21 g)
- Per 100 g
- 2 mg
- Posizione
- 214 su 216
Aggiungi miele al totale di oggi
Il calcolatore somma questa porzione al resto di ciò che hai mangiato e mostra quanto manca al tuo obiettivo.
Quota del fabbisogno quotidiano di magnesio
Una porzione (1 cucchiaio (21 g)) rispetto all'obiettivo quotidiano dei NIH per ogni gruppo.
| Gruppo | Obiettivo quotidiano | Una porzione copre |
|---|---|---|
| Uomini 31–50 anni | 420 mg | 0% |
| Donne 31–50 anni | 320 mg | 0% |
| Uomini 19–30 anni | 400 mg | 0% |
| Donne 19–30 anni | 310 mg | 0% |
| Gravidanza, 19–30 anni | 350 mg | 0% |
| Bambini 9–13 anni | 240 mg | 0% |
| Bambini 4–8 anni | 130 mg | 0% |
Domande su miele
Quanto magnesio c'è in una porzione di miele?
miele, 1 cucchiaio (21 g): circa 0 mg di magnesio. Copre 0% dei 420 mg che servono ogni giorno a un uomo adulto e 0% dei 320 mg che servono a una donna adulta (NIH). Per 100 g sono 2 mg: posizione 214 su 216 alimenti di questo sito.
Una porzione di miele è una buona fonte di magnesio?
Non di per sé. Una porzione fornisce 0% del Valore giornaliero di 420 mg; un alimento conta come buona fonte dal 10% in su.
Quanto magnesio c'è in 100 g di miele?
2 mg per 100 g, secondo USDA FoodData Central (SR Legacy, FDC ID 169640).
Alimenti con più magnesio per porzione
Altri alimenti di questo gruppo: Cioccolato, dolci e snack
- cioccolato fondente (70–85%)1 oncia (28 g)64 mg
- cioccolato fondente (60–69%)1 oncia (28 g)49 mg
- melassa1 cucchiaio (20 g)48 mg
- mix di frutta secca1 oncia (28 g)44 mg
- cacao in polvere1 cucchiaio (5,4 g)27 mg
- cioccolato al latte1 oncia (28 g)18 mg
- patatine in busta1 oncia (28 g)18 mg
- sciroppo d'acero1 cucchiaio (20 g)4 mg
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC ID 169640: «Honey». I pesi delle porzioni vengono dalla stessa scheda. · Tutti gli alimenti