Magnesio al día — Bebés de 7–12 meses: 75 mg
- Meta diaria · Ingesta adecuada
- 75 mg
- Límite superior de suplementos
- Sin definir
- El magnesio de los alimentos no tiene límite superior
Los bebés obtienen el magnesio de la leche materna o la fórmula, y la ingesta adecuada se basa en lo que toman los bebés sanos amamantados. No des a un bebé suplementos de magnesio, laxantes ni antiácidos salvo que un médico los recete.
Revisa tu propio día
La calculadora usa esta meta, suma lo que comiste y mantiene cualquier suplemento bajo el límite.
Preguntas
Bebés de 7–12 meses: ¿Cuánto magnesio necesita este grupo al día?
Bebés de 7–12 meses: la ingesta adecuada (AI) es de 75 mg de magnesio al día, que aportan la leche materna o la fórmula. A esta edad no hay límite superior para los suplementos, así que solo deben darse por indicación médica. Estas cifras son de la Oficina de Suplementos Dietéticos de los NIH.
Bebés de 7–12 meses: ¿Cuál es el límite superior de los suplementos de magnesio?
No hay un límite superior para esta edad. Los suplementos de magnesio solo deben darse si un médico los recomienda.
Todos los grupos
- Bebés de 0–6 meses30 mg
- Bebés de 7–12 meses75 mg
- Niños de 1–3 años80 mg
- Niños de 4–8 años130 mg
- Niños de 9–13 años240 mg
- Chicos de 14–18 años410 mg
- Chicas de 14–18 años360 mg
- Hombres de 19–30 años400 mg
- Hombres de 31–50 años420 mg
- Hombres de 51 años o más420 mg
- Mujeres de 19–30 años310 mg
- Mujeres de 31–50 años320 mg
- Mujeres de 51 años o más320 mg
- Embarazo, 14–18 años400 mg
- Embarazo, 19–30 años350 mg
- Embarazo, 31–50 años360 mg
- Lactancia, 14–18 años360 mg
- Lactancia, 19–30 años310 mg
- Lactancia, 31–50 años320 mg