Magnesium per hari — Bayi 0–6 bulan: 30 mg
- Target harian · Asupan memadai
- 30 mg
- Batas atas untuk suplemen
- Tidak ditetapkan
- Magnesium dari makanan tidak punya batas atas
Bayi mendapat magnesium dari ASI atau susu formula, dan asupan memadai didasarkan pada jumlah yang diterima bayi sehat yang menyusu ASI. Jangan beri bayi suplemen magnesium, pencahar, atau antasida kecuali diresepkan dokter.
Periksa hari Anda sendiri
Kalkulator memakai target ini, menjumlahkan apa yang Anda makan, dan menjaga suplemen tetap di bawah batas.
Pertanyaan
Bayi 0–6 bulan: Berapa banyak magnesium yang dibutuhkan kelompok ini per hari?
Bayi 0–6 bulan: asupan memadai (AI) adalah 30 mg magnesium sehari, yang dipenuhi oleh ASI atau susu formula. Tidak ada batas atas suplemen untuk usia ini, jadi suplemen hanya boleh diberikan atas saran dokter. Angka ini berasal dari Office of Dietary Supplements NIH.
Bayi 0–6 bulan: Berapa batas atas untuk suplemen magnesium?
Tidak ada batas atas yang ditetapkan untuk usia ini. Suplemen magnesium hanya boleh diberikan jika dokter menganjurkannya.
Semua kelompok
- Bayi 0–6 bulan30 mg
- Bayi 7–12 bulan75 mg
- Anak 1–3 tahun80 mg
- Anak 4–8 tahun130 mg
- Anak 9–13 tahun240 mg
- Remaja laki-laki 14–18 tahun410 mg
- Remaja perempuan 14–18 tahun360 mg
- Laki-laki 19–30 tahun400 mg
- Laki-laki 31–50 tahun420 mg
- Laki-laki 51 tahun ke atas420 mg
- Perempuan 19–30 tahun310 mg
- Perempuan 31–50 tahun320 mg
- Perempuan 51 tahun ke atas320 mg
- Hamil, 14–18 tahun400 mg
- Hamil, 19–30 tahun350 mg
- Hamil, 31–50 tahun360 mg
- Menyusui, 14–18 tahun360 mg
- Menyusui, 19–30 tahun310 mg
- Menyusui, 31–50 tahun320 mg